Coaching en individuel

Mes interventions

Coaching en groupe

Ateliers YOU FIRST

Ateliers Estime de soi

Ateliers Valoriser son art

Conférence RCT

Conférence YOU FIRST

 

Différents besoins, différentes formules

Coaching

INDIVIDUEL

Coaching en individuel

Plusieurs formules pour avancer à vos côtés en fonction de vos besoins.

COACHING DECOUVERTE - 1 séance  de 45 minutes (je vous l'offre, voir dans mes  programmes)

On fait le point ensemble et on détermine ensemble ce qui est le plus important pour vous, ici et maintenant.

Et on pose la direction que vous souhaitez emprunter, on repère vos blocages et votre vision.

 

PRELUDE - 4 séances de 1h30 - soit 1 mois d’accompagnement

On démarre le chemin, on prépare le terreau et vous repartez avec un plan d’actions clair et cohérent par rapport à qui vous êtes et la destination à atteindre.

 

PÉRIPLE - 12 séances de 1h30 - soit 3 mois d’accompagnement

La direction est clarifiée, on construit un plan d’actions cohérent, on booste vos forces, on fait face à vos freins et on avance ensemble.

 

TRAVERSÉE - 24 séances de 1h30 - soit 6 mois d’accompagnement

La direction tracée, le plan d’actions posé, on chemine ensemble. On se relève face aux obstacles, on développe son endurance et sa capacité à devenir impavide et intuitif.

 

Le chemin de coaching peut aller très vite ou plus lentement.

L’avancée ne dépendra que de vous, de votre désir d’évoluer et de votre capacité à oser.

C’est pourquoi, vous devez être prêt à passer à l’action, déterminé et patient.

 

Coaching en groupe

Le groupe apporte pour moi une très forte valeur ajoutée.

Il développe de la profondeur dans l'échange, de la connexion en créant du lien, de la discipline pour passer à l'action et de la bienveillance pour accueillir en empathie.

 

Programme en 3 étapes qui dure 3 mois et est limité à 8 personnes

1ère Etape - RÊVER (4 séances)

Cette étape permet de clarifier votre projet, de définir une vision précise et alignée avec vos valeurs.

Les québécois diraient: "être sur son X."

2e Etape - CREER ( 4 séances)

Cette étape permet de définir le chemin à emprunter, en s'appuyant de ses ressources tout en restant "réaliste et réalisable".

Certains coachs l'appellent le fameux "plan d'action".

3e Etape - TRANSMETTRE ( 4 séances)

Cette étape permet d'apprendre à communiquer de manière claire et fluide aux bonnes personnes.

Pour moi cette étape booste nos projets pour les faire exister et perdurer dans le temps.

Le coaching se fait en ligne, en groupe, pendant 2h (1/semaine), soit 24 heures de sessions en groupe

Chaque session comprend un temps de transmission de contenu et des temps d'échange/retour avec chaque participant.

Ce programme comprend également 3 sessions en individuel (en début, milieu et fin de parcours)

Pour y participer, merci de prendre RDV  en session de COACHING DÉCOUVERTE pour voir quand démarre la prochaine session.

Coaching en

GROUPE

 

Ateliers

YOU FIRST

Ateliers "YOU FIRST"

Cette série d'ateliers est destinée aux femmes et mères qui traversent un épuisement parental.

10 personnes maximum

Objectif de ces ateliers :

  • Créer un espace de paroles entre femmes

  • Retrouver une connexion avec soi-même

  • Créer des ressources aidantes et inspirantes

  • Développer des astuces créatives en famille

  • Apprendre à prendre du recul et poser ses limites

Ces ateliers se composent de 3 modules:

  1. Sortir de l'épuisement parental

  2. Retrouver sa vie de femme

  3. Créer une harmonie familiale

 

Chaque module comprend 4 ateliers et les ateliers durent entre 2 et 3 heures.

Si vous voulez en savoir plus, merci de prendre contact, un dossier de présentation vous sera envoyé.

 

Ateliers Estime de soi

Ateliers "ESTIME DE SOI"

Cette série d'ateliers est destinée à tout public qui souhaite développer la confiance et l'estime de soi 

Nombre: 10 personnes

Objectif de ces ateliers :

  • Connaître ses valeurs

  • Reconnaître ses forces, ses atouts

  • Développer des outils pour muscler sa positivité

  • Apprendre à développer son mode "Sortie de zone"

Ces ateliers se composent de 3 modules:

  1. Image de soi

  2. Amour de soi

  3. Confiance en soi

 

Chaque module comprend 4 ateliers et les ateliers durent 3 heures.

Si vous voulez en savoir plus, merci de prendre contact, un dossier de présentation vous sera envoyé.

 

Atelier Valoriser son Art

Ateliers "ESTIME DE SOI"

Cette série d'ateliers est destinée aux artistes qui sortent des écoles d'Art (danse, photos, peinture, théâtre, chant...)

Nombre: 15 personnes

Objectif de ces ateliers :

  • Renforcer l'estime et la confiance en soi

  • Créer une communication claire

  • Développer ses compétences de communication

  • Apprendre à développer son mode "Sortie de zone"

Ces ateliers se composent de 3 modules:

  1. Clarté de soi

  2. Clarté de mon projet

  3. Comment je communique

  4. Créer un dialogue

  5. S'entraîner à communiquer

 

Chaque atelier dure une journée complète (6 heures).

La formule peut s'adapter aux besoins de votre structure.

N'hésitez pas à prendre contact, un dossier de présentation vous sera envoyé.

 

Conférence "YOU FIRST"

Cette conférence s'adresse aux femmes et mères, en prévention du "burn out " parental.

A ce sujet, j'ai écrit un livre sur le sujet, que vous pouvez consulter ici, en voici un extrait.

 

"De nos jours, il n'est pas politiquement correct de parler de souffrance de mère et encore moins de l'écrire. Et pourtant, des études démontrent que nombre de femmes perdent pied à l'arrivée de leur premier enfant. La charge mentale augmentant, elles se retrouvent déstabilisées, submergées et épuisées."

M. NITENBERG

Durée: 2 heures

Objectif de cette conférence :

  • Aborder et expliquer les signes de l'épuisement parental

  • Créer un espace de paroles et d'échange avec les mères

  • Permettre à chacune d'identifier leur difficulté

  • Créer du lien entre mères

  • Faire un arrêt sur image et relativiser

  • Informer sur les différentes aides possibles (relais)

  • Aider les mères à se reconnecter à elle-même

  • Offrir des pistes pour en sortir

Cette conférence se veut accessible et interactive et elle peut s'adapter aux besoins de votre structure.

Elle peut également se réaliser chez des particuliers, sous certaines conditions.

N'hésitez pas à prendre contact, un dossier de présentation vous sera envoyé.

Conférence YOU FIRST

 

Conférence RCT

Conférence "Rêve, Crée et Transmets"

Cette conférence s'adresse à tout public, ayant conservé ou à la recherche de son âme d'enfant.

De nos jours, les formations ne cessent de se développer, les aménagements de travail de croître et les reconversions professionnelles de fleurir. L'individu est en quête de redonner ou de trouver un sens à sa vie. La "consommation" ne lui suffit plus. Le développement personnel est en vogue et je ne pense pas que cela est juste dû au prolongement de l'Espérance de vie. Non! Nous avons perdu une chose au combien précieuse... "Notre âme d'enfant".

Durée: 2 heures

Objectif de cette conférence :

  • Pourquoi retrouver son âme d'enfant est important de nos jours

  • Le pouvoir d'aller vers ses rêves

  • Réveiller sa créativité

  • La puissance de la transmission

  • Vous reconnecter à votre âme d'enfant

  • Arrêter de grandir pendant 2 heures

Cette conférence se veut accessible et interactive et elle peut s'adapter aux besoins de votre structure.

Elle peut également se réaliser chez des particuliers, sous certaines conditions.

N'hésitez pas à prendre contact, un dossier de présentation vous sera envoyé.

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