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Votre meilleure astuce pour tenir vos bonnes résolutions

January 2, 2019

Cet article participe à l’événement « votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions » du blog Devenez Meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog et en fait, mon article préféré est routine.

 

Je tiens à remercier Olivier Roland pour avoir proposé ce challenge. Ceci m’a poussée une fois de plus à partager et transmettre une part de mes idées créatives pour les mettre à votre service. Bonne lecture !

 

On ne va pas se le cacher, les bonnes résolutions ça s'envole en fumée dès les premiers mois. Pour quelle raison ? C'est assez simple, soit la résolution est trop grosse, soit tout simplement on n’arrive pas à la tenir dans la durée. Pour pouvoir tenir votre résolution, n'en choisissez qu'une et soyez précis. Votre résolution doit être concrète, réaliste et réalisable.

Et pour tenir dans la durée, voici mon astuce secrète !

 

Elle vous aidera à :

 

-Tenir votre résolution

-Réveiller votre créativité

-Vous auto-motiver

-Apporter du "fun", du glamour, de la nouveauté et de la variété dans votre vie

 

Quand on parle de « résolution », cela fait très sérieux et on a qu’une envie c'est partir en courant. Notre esprit a besoin de variété, de nouveauté et d’amusement pour tenir dans la durée. Avec l’outil du « jeu », vous allez réveiller votre âme créative et apporter de la variété.

 

Commencez par écrire sur une feuille 52 solutions pour tenir votre propre résolution en passant par 5 catégories :

 

-Des citations inspirantes

-Des paroles d'encouragement

-Des petites attentions bienveillantes

-Des récompenses (une sortie ou une chose plus matérielle que vous vous engagez à vous offrir)

-Des défis/ challenges qui pourront pimenter votre chemin d’apprentissage et vous faire expérimenter des nouvelles choses

 

Voici un exemple pour rendre cela plus concret et parlant.

 

Résolution : Se lever une heure plus tôt le matin

 

-Citation :

« C’est justement parce que c’est difficile que c’est merveilleux. » Tom Hanks

 

-Parole d'encouragement 

« Vas-y, j'ai confiance en toi ! Tu vas accomplir de grandes choses en te levant. »

 

-Attentions bienveillantes :

Boire un bon thé le matin ou aller voir le lever de soleil

 

- Récompenses :

Un hammam ou un bain bouillonnant

 

-Défi/ challenge  :

Tester un nouveau rituel matinal

 

Une fois les 52 idées trouvées, vous les recopier au propre sur un joli papier, vous découpez les papiers, les pliez en deux et vous les mettez dans une petite boîte à coté de votre lit. C’est une belle attention que vous vous faites à vous-même, un joli cadeau. Une fois par semaine, vous tirez un petit papier qui sera votre aide/guide/soutien de la semaine.

 

Mon dernier conseil serait : « ne soyez pas trop dur avec vous-même si un jour vous échouez, vous ferez mieux la semaine suivante. N’abandonnez pas tout en cours de route. Apprenez de vos erreurs. » C’est un chemin d’apprentissage, pas une course. Prenez soin de vous, c’est aussi une façon de réussir à tenir votre résolution.

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